Hola, Wellty girl 💖 ¿Estás entrenando con todo pero sentís que te cuesta ver resultados? ¿Querés ganar músculo sin dejar de disfrutar tus comidas favoritas? Entonces, este blog es para vos. Hoy te contamos todo lo que tenés que saber sobre nutrición para ganar músculo, especialmente pensado para mujeres como vos: reales, fuertes y con ganas de sentirse bien de verdad.
No tenés que hacerlo perfecto. Solo tenés que empezar.
Suplementación en mujeres: lo que necesitás saber sobre proteína y creatina
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Bienvenidas a Wellty Club!
Hola! Nos hace muy felices que formes parte de Wellty, un espacio creado por mujeres para mujeres, donde vas a aprender sobre alimentación y hábitos saludables, vas a poder entrenar con nuestras rutinas y relajarte con clases de yoga o con meditaciones guiadas, pero sobre todo: te vas a sentir motivada y acompañada en el proceso.
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12 septiembre 2025
Episodio 12 - Tu señal para empezar hoy
Si estás acá, es porque tenes que empezar a cuidar tu cuerpo y tu salud ✨
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08 abril 2025
Episodio 11 - relación con la comida | atracones
En este episodio hablamos sobre los atracones, las conductas compensatorias y cómo afecta nuestra relación con la comida. Exploramos qué podes hacer después de un episodio de atracón, cómo calmar la culpa y formas de redirigir lo emocional hacia actividades que realmente te nutran.
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21 enero 2025
Episodio 10 - suplementos deportivos
En el episodio de hoy respondo las preguntas más frecuentes acerca de los suplementos deportivos: creatina y proteína ⚡️💪🏼
